Минтай в духовке пошаговый рецепт диетические

Когда я познакомилась с этим рецептом, я не знала, что в оригинальном французском мясо не заворачивается в рулетики. И все же я не стала ничего.

Очень вкусный минтай с овощами в духовке - быстрый диетический рецепт с пошаговыми фото

Минтай разрежьте на крупные кусочки. Положите их в миску, тщательно натрите соевым соусом и посыпьте рубленым базиликом. Фольгу слегка смажьте маслом и положите на неё минтай. Полейте рыбу оставшимся маслом и закройте фольгу, чтобы получился свёрток.

Диетическое блюдо может быть очень вкусным. В качестве доказательства рассказываю рецепт запеченного филе минтая. Это восхитительно во всех планах: просто, быстро, полезно и минимум калорий. Готовая рыба подается на шпинатных листьях, от чего становится еще ароматнее! Лимон ошпарьте кипятком и нарежьте полудольками толщиной мм. Смешайте соль, кориандр в зернах, сушеные чеснок, паприку и лук.

Автор: Гульфия, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Похожие статьи

• Вафли в духовки рецепт
• Рыба запеченная в духовке с картофелем сыром рецепт
• Кабачки рецепты быстро и вкусно пошагово
• Сделать торт из мастики пошагово фото - Торт своими руками из мастики: пошаговый рецепт