Как лечить остеохондроз позвоночника упражнения
Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника
Предлагаем эффективный комплекс упражнений для увеличения подвижности и укрепления мышц позвоночника при остеохондрозе. Упражнения выполняются после лёгкой разминки: вращение тазом, в коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах. Упражнение 1. Наклоны вперёд. Исходное положение — стоя, ноги на ширине таза, руки на поясе. Медленно, начиная с головы, наклоняйтесь вперёд, округляя спину.
Остеохондроз является одним из заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он возникает из-за нарушений обменных процессов в хрящевой ткани позвоночника. В большинстве случаев с болями, возникающими из-за остеохондроза, эффективнее всего справляется физиотерапия, ЛФК и массаж, но помимо процедур, которые пациент проходит в клинике позвоночника, ему также могут назначить комплекс упражнений для занятий дома. Остеохондроз чаще всего проявляется болями в спине, но к ним порой добавляются онемение и неприятные чувства в конечностях. В зависимости от того, какую часть отдела позвоночника повредил остеохондроз, пациент может испытывать разные дополнительные симптомы.
Остеохондроз - заболевание при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков. Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно если мышцы не работают - питательные вещества в диски практически не поступают.
