Что делать когда гудят ноги после работы

Лето - время долгих вечерних прогулок, утренних пробежек и пикников. Но часто к вечеру ноги «гудят», отекают и становятся «тяжелыми» - тут уж не до гулянок. Мы собрали пять простых способов уменьшить отек и вернуть ножкам легкость. Наполните ванну прохладной водой по щиколотку и сделайте в ней шагов на месте.

9 способов помочь уставшим ногам и ступням

Всем нам знакомо чувство облегчения, когда вечером наконец-то сбрасываешь туфли на каблуках и босиком направляешься в ванную. Но если неприятные ощущения остаются даже после нескольких часов отдыха, стоит всерьез задуматься: не подвержена ли ты синдрому усталых ног, который часто свидетельствует о наличии хронической венозной недостаточности ХВН? Появление ХВН может быть спровоцировано изменением уровня гормонов из-за менструального цикла или приема противозачаточных средств.

Весь день на ногах? Важно научиться правильно стоять!

Тяжесть, боль, усталость в ногах — тревожные симптомы, которые зачастую появляются к вечеру. Их ни в коем случае нельзя игнорировать — они говорят о том, что вашим ногам нужна помощь и поддержка. В чем причины подобных проблем и как их избежать? Рассказывает Сергей Алексутов, ведущий врач — травматолог-ортопед, главный подиатр специалист по заболеваниям стопы Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА. Неправильная обувь. От неправильной обуви страдают наши стопы, и, как следствие, ноги сильно устают и «гудят» к вечеру.

Погода шепчет: «Встань и иди! Срочно на улицу гулять, бегать, кататься на велосипеде». Но после долгих прогулок о себе могут заявить уставшие ноги: они болят, гудят, ноют — в общем, ведут себя совершенно неспортивно.

Похожие статьи

• Сделать тормоза дисковые уаз
• Как сделать подсветку натяжного потолка своими руками - Организация пространства в ванной
• Фигуры из соленого теста фото - Идей на тему «Поделки Из Соленого Теста в Pinterest 17 лучших
• Как сшить носочки своими руками выкройки - Как сделать снеговика. Снеговик своими руками. Схемы